Las emociones negativas

25 tipos de emociones negativas

Aburrimiento

Sentimiento pasajero que tiende a aparecer ante situaciones percibidas como monótonas y con bajo nivel de estimulación. Se percibe como una sensación de quietud, ralentización de la percepción del tiempo, ausencia de interés y ausencia de vitalidad emocional.

Agobio

Sensación de presión, sofoco, asfixia y abatimiento que experimenta una persona a raíz de una situación, algo o alguien que le produce una angustia o presión que le resulta difícil de soportar.

Angustia

Miedo paralizador que parte de pensar que pasará algo negativo en el futuro.  Provoca inquietud, preocupación y/o sufrimiento.

Ansiedad

A diferencia de la angustia, la ansiedad es el miedo a algo que está ocurriendo en el presente, y genera inquietud y una elevada excitación física y psíquica.

Asco

Reacción de rechazo frente a algo o alguien que nos produce aversión por considerarlo desagradable o repugnante, que hace que tendamos a evitar dicha fuente de desagrado.

Culpa

Sensación interna de carga y malestar por considerar haber hecho algo malo, ser mala persona, haber hecho daño a los demás o haber infringido alguna ley. Puede producirse por hechos reales o imaginados.

Decepción

Emoción de desengaño que se genera cuando algo o alguien no cumple con las expectativas que teníamos establecidas, por lo que se produce tras un sentimiento de ilusión no satisfecho.

Desesperación

Tristeza, lamento y rabia profunda caracterizada por la pérdida de la esperanza. Nace de la sensación de haberlo perdido todo, que ya nada tiene sentido.

Desmotivación

Pérdida del entusiasmo, vitalidad y energía para realizar algunas actividades que antes nos podrían resultar satisfactorias.

Disgusto

Sentimiento negativo que se genera tras una desilusión o un resultado no esperado, como cuando se recibe una mala noticia.

Envidia

Comparación negativa que una persona realiza con otra con la sensación de que la otra persona tiene cosas o cualidades que la propia persona carece (y que le gustaría tener). Suele incitar sentimientos de celos e ira.

Estrés

Sensación de sobrecarga ante una situación que la persona siente que está por encima de sus límites de rendimiento o que conlleva altos niveles de exigencia.

Humillación

Vergüenza que se siente cuando algo o alguien merma y hiere nuestro propio autoconcepto, amor propio, dignidad u orgullo.

Frustración

Aparece cuando no somos capaces de cumplir un deseo, sueño, objetivo o meta. Puede generar sentimientos de ira, impotencia, tristeza, angustia y decepción.

Indignación

Enfado intenso hacia una persona o hacia sus actos, al considerarlos injustos, ofensivos o perjudiciales.

Inseguridad

Dificultad para escoger entre diferentes opciones cuando queremos conseguir un objetivo determinado. También hace referencia a la duda constante ante si lo que hemos hecho o dicho es acertado o no.

Ira

Enfado que se produce frente a algo o alguien que vemos como amenaza al considerarlo que ha sido o va a ser, de forma deliberada, perjudicial para alcanzar nuestros propios intereses.

Melancolía

Tristeza asociada a la idea de que cualquier tiempo pasado fue mejor al presente o al futuro, y que, por consiguiente, nos impide disfrutar de lo que tenemos en el momento.

Miedo

Reacción de parálisis, ataque o huida ante una situación que consideramos peligrosa o amenazadora. También hace referencia al sentimiento de desconfianza de que pueda ocurrir algo negativo.

Preocupación

Inquietud o desasosiego frente a un problema o situación que consideramos difícil de combatir o lidiar.

Rabia

Sentimiento de enfado derivado de la ira  que suele ir acompañado con la expresión de dicha irascibilidad: gritos, acciones bruscas, conductas violentas, etc.

Rencor

Resentimiento y enfado profundos y persistentes hacia una persona que consideramos que ha dicho o hecho algo negativo hacia nuestra persona y que no somos capaces de perdonar.

Tristeza

Reacción ante una pérdida o situación adversa por la que nos vemos superados como la pérdida de una persona, objeto valioso o una vivencia negativa.

Vacío

Malestar psicológico causado por la sensación de soledad y desconexión con uno mismo, con los demás o con el universo. Produce insatisfacción, infelicidad y la sensación de que nada tiene sentido.

Vergüenza

Emoción que pretende ocultar algún defecto o acción nuestra que creemos que, si se viera, podría provocar rechazo. Suele estar ligada con la autocrítica.