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Vídeo del Retiro de Mindfulness & Eneagrama

Testimonios de alumnos/as del retiro

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Sabías que es posible vivir con menos preocupación, generar calma en la mente, tener mas autocontrol y mayor sensación de tranquilidad y satisfacción? Y esto podrás lograrlo aprendiendo cómo entrenar tu mente a salir del piloto automático y con autoconocimiento si participas en este retiro de Mindfulness y Eneagrama.

Aprende en plena naturaleza, lejos del ruido, las prisas y las rutinas de tu día a día en este curso en formato retiro, donde además vas a disfrutar de la convivencia y el intercambio de experiencias con personas con tus mismos intereses e inquietudes.

Para ello, los próximos 17, 18 y 19 de junio de 2022, hemos organizado un curso en formato retiro para la práctica intensiva de Mindfulness y la enseñanza de Eneagrama con un método exclusivo de nuestra escuela, creado y dirigido por Fernando Mancebo.

Ten por seguro, que en este retiro de Mindfulness y Eneagrama vas a tener una oportunidad única de conectar de forma profunda contigo, además de concederte un tiempo precioso para el autoconocimiento y el autocuidado. Un retiro es el marco idóneo para  poner en práctica técnicas que funcionan realmente para reducir y manejar tu estrés y ansiedad.

 

¿Qué aprenderás en este retiro?

Por lo tanto, este retiro de Mindfulness y Eneagrama en la sierra de Madrid es para ti si realmente quieres vivir sin estrés y:

  1. Aprender técnicas de meditación de Atención Plena que te ayuden a dejar de darle tantas vueltas a las cosas.
  2. Conocer realmente cómo es tu estrés, ya que no a todo el mundo nos estresan las mismas cosas ni nos estresamos de la misma manera, así cómo que te va bien a tí concretamente para gestionarlo.
  3. Cómo alinear tu vida con lo que es de verdad importante para ti, lo que se convertirá una fuente de emociones positivas.

 

El programa de este retiro de Mindfulness y Eneagrama

Viernes: Bienvenida al retiro

  • 17 a 19:00 horas: entrada y registro
  • 19:00 a 21 horas: bienvenida e introducción al retiro con Alberto Peña Chavarino
  • 21 horas: cena y tiempo libre
  • 22:15 a 23 horas: práctica de Mindfulness en grupo en silencio

 

Sábado: Mindfulness aplicado al Eneagrama

  • 7 a 9 horas: práctica de Mindfulness en grupo en silencio
  • 9 horas: desayuno y tiempo libre
  • 10:15 a 12 horas: Gestión de estrés basada Mindfulness y Eneagrama (teoría y práctica)
  • 12 a 12:30 horas: Descanso y refrigerio
  • 12:30 a 14 horas: Gestión de estrés basada Mindfulness y Eneagrama (teoría y práctica)
  • 14 horas: comida y tiempo libre
  • 16:30 a 18:30 horas: Mindfulness aplicado al Eneagrama
  • 18:30 a 19 Descanso y  merienda
  • 19 a 21 horas: Mindfulness aplicado al Eneagrama
  • 21 horas: cena y tiempo libre
  • 22:15 a 23 horas: práctica de Mindfulness en grupo en silencio

 

Domingo: Jornada de práctica y reflexión

  • 7 a 9 horas: práctica de Mindfulness en grupo en silencio
  • 9 horas: desayuno en silencio y tiempo libre
  • 10:15 a 12:00 horas: Cómo generar y mantener la serenidad en tu vida según tu eneatipo.
  • 12 a 12:30 horas: Descanso y refrigerio
  • 12:30 a 14 horas:  Reflexiones finales y puesta en común
  • 14 horas: comida y despedida
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Curso de experto en Eneagrama
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